Darsena
Bomporto
Corsi
Il nuoto ha tutti i vantaggi di un’attività aerobica, aumenta la forza e la flessibilità muscolare, brucia le calorie e – non ultimo – favorisce il rilassamento avendo effetti positivi sull’umore. Le nostre attività, programmate nell’intero anno sportivo, seguono uno schema didattico che prevede diversi gradi di apprendimento e perfezionamento. Il nuoto è per tutti: noi adattiamo lo sport alle tue esigenze, non viceversa. Dal recupero funzionale all’agonismo, dalle attività collettive a quelle individuali, daremo una risposta adeguata ad ogni tua esigenza.
Corsi di Nuoto
Dai 3 ai 6 anni, puoi accedere ai corsi di nuoto per bimbi svolti in acqua bassa o ai corsi di ambientamento in acqua alta. Dai 7 ai 13 anni proponiamo il nuoto ragazzi, suddivisi per livelli in base alle competenze acquisite, per seguire ogni corsista al meglio. Dai 14 anni fino all’età adulta proponiamo corsi su misura, sempre affiancati da personale esperto, qualificato e disponibile.
Consulta la tabella e scopri il corso più adatto a te!
Agonismo
Nuoto Agonistico
Il nuoto agonistico ha da noi una struttura consolidata da anni, prevede un impegno costante e duraturo nel tempo, gli allenamenti non si limitano al solo insegnamento della tecnica, ma sono mirati ad un lavoro sistematico sulla velocità e la resistenza che prepari adeguatamente i ragazzi alla competizione sportiva.
Nuoto Sincronizzato
Nuoto Master
Acquaticità
Prova anche tu la nostra attività dedicata ai più piccoli:
la prima esperienza con l’acqua che i bimbi possono avere con i propri genitori.
ATTIVITA’ PREVISTA DURANTE LA STAGIONE INVERNALE
Corso Gestanti
Sono davvero tanti i buoni motivi per fare ginnastica in piscina durante i nove mesi dell’attesa.
Il più evidente è la straordinaria sensazione di leggerezza: anche quando il pancione diventa davvero voluminoso, il suo peso in acqua viene praticamente azzerato, con grande sollievo soprattutto per schiena e gambe. Per lo stesso motivo, muoversi in acqua consente di attenuare l’iperlordosi, ossia la curvatura della colonna a livellolombare, che con la crescita del pancione tende spontaneamente ad accentuarsi.
A questo si aggiunge il massaggio esercitato dall’acqua, che favorisce la circolazione superficiale degli arti inferiori, aumenta il tono muscolare e la resistenza allo sforzo. Le attività del corso Gestanti sono molto rilassanti, per favorire il rilassamento muscolare e facilitare il relax dal punto di vista psicologico.
ATTIVITA’ PREVISTA DURANTE LA STAGIONE INVERNALE
Corsi di Fitness
Il fitness in acqua tonifica, rassoda, aumenta la resistenza e la termoregolazione. Tutto questo senza caricare le articolazioni. Gli effetti benefici dell’elemento “acqua” sono impareggiabili, soprattutto se le attività sono svolte in un ambiente dinamico e confortevole con istruttore esperti, attenti e pronti a indicarti quale delle nostre proposte è più adatta alle tue esigenze. Si possono ottenere risultati ottimali e benefici psicofisici fondamentali: scegli qui il tuo corso preferito!
Gym
Tonificazione generale in acqua media
Belt
Tonificazione generale in acqua bassa con cinture galleggianti
Circuit
Ginnastica in acqua a postazioni con attrezzi
Acqua Dolce
AcquaGym indicata per i non più giovani o sedentari a ritmo di musica
Acqua Cross
A ritmo della corsa, attività ad alto impatto in acqua alta e media
Movida fit
Mix di movimenti ripetuti e abbinati perfettamente alla musica
GINNASTICA POSTURALE
Attività svolta a terra.
Diversamente Abili
Interessante possibilità di attività individuale o, quando possibile, in gruppo, mirata al benessere, alla socializzazione e all’apprendimento dell’autonomia in acqua di bambini, ragazzi e adulti con diverse abilità seguiti da personale specializzato.
Turni corsi Nuoto & Fitness
| Turno | Riconferme | Cambio Turno | Nuove Iscrizioni | Durata |
|---|---|---|---|---|
| 1° Turno 07/09/2020 - 26/01/2020 | 9 Settimane | |||
| 2° Turno 09/11/2020 - 24/01/2021 | 26/10/2020 | 01/10/2020 | 02/10/2020 | 9 Settimane |
| 3° Turno 25/01/2021 - 28/03/2021 | 11/01/2021 | 17/01/2021 | 18/01/2021 | 9 Settimane |
| 4° Turno 29/03/2021 - 30/05/2021 | 15/03/2021 | 21/03/2021 | 22/03/2021 | 9 Settimane |
