Darsena

Bomporto

Corsi

Il nuoto ha tutti i vantaggi di un’attività aerobica, aumenta la forza e la flessibilità muscolare, brucia le calorie e – non ultimo – favorisce il rilassamento avendo effetti positivi sull’umore. Le nostre attività, programmate nell’intero anno sportivo, seguono uno schema didattico che prevede diversi gradi di apprendimento e perfezionamento. Il nuoto è per tutti: noi adattiamo lo sport alle tue esigenze, non viceversa. Dal recupero funzionale all’agonismo, dalle attività collettive a quelle individuali, daremo una risposta adeguata ad ogni tua esigenza.

Nuoto

Agonismo

Acquaticità

Corso
Gestanti

Fitness

Diversamente
Abili

Corsi di Nuoto

Dai 3 ai 6 anni, puoi accedere ai corsi di nuoto per bimbi svolti in acqua bassa o ai corsi di ambientamento in acqua alta. Dai 7 ai 14 anni proponiamo il nuoto ragazzi, suddivisi per livelli in base alle competenze acquisite, per seguire ogni corsista al meglio. Dai 15 anni fino all’età adulta proponiamo corsi su misura, sempre affiancati da personale esperto, qualificato e disponibile.
Consulta la tabella e scopri il corso più adatto a te!

Agonismo

San Felice Darsena Bomporto Agonismo

Nuoto Agonistico

Il nuoto agonistico ha da noi una struttura consolidata da anni, prevede un impegno costante e duraturo nel tempo, gli allenamenti non si limitano al solo insegnamento della tecnica, ma sono mirati ad un lavoro sistematico sulla velocità e la resistenza che prepari adeguatamente i ragazzi alla competizione sportiva.

San Felice Darsena Bomporto Syncro

Nuoto Sincronizzato

Dal 2018 si pratica a Bomporto questa disciplina tecnico-combinatoria, perfetta unione di nuoto e danza, chiamata “nuoto sincronizzato” o meglio “nuoto artistico”. Racchiude in sé forza, resistenza, grazia e abilità artistica. Gli allenamenti preparano le sincronette ad affrontare sia gli esercizi tecnici che quelli liberi previsti nelle gare.
San Felice Master

Nuoto Master

Il nuoto master presente ormai da anni nella nostra programmazione è un’attività completa strutturata e intensa, che accoglie tanto gli ex agonisti quanto gli amanti di questo sport che vogliano migliorare le loro prestazioni natatorie, spinti a provare l’emozione di partecipare ad una gara di nuoto semplicemente per mantenersi in perfetta forma fisica.

Acquaticità

Prova anche tu la nostra attività dedicata ai più piccoli:
la prima esperienza con l’acqua che i bimbi possono avere con i propri genitori.

I nostri orari:
Martedì
ore 16.00>16.40 (bambini 3-12 mesi)
ore 16.45>17.25 (bambini 12-24 mesi)
ore 17.30>18.10 (bambini 24-48 mesi)

Sabato:
ore 09.50>10.30 – ore 15.00>15.40 (bambini 3-12 mesi)
ore 10.30>11.10 – ore 15.45>16.25 (bambini 12-24 mesi)
ore 11.10>11.50 – ore 16.30>17.10 (bambini 24-48 mesi)

Corso Gestanti

Sono davvero tanti i buoni motivi per fare ginnastica in piscina durante i nove mesi dell’attesa.

Il più evidente è la straordinaria sensazione di leggerezza: anche quando il pancione diventa davvero voluminoso, il suo peso in acqua viene praticamente azzerato, con grande sollievo soprattutto per schiena e gambe. Per lo stesso motivo, muoversi in acqua consente di attenuare l’iperlordosi, ossia la curvatura della colonna a livellolombare, che con la crescita del pancione tende spontaneamente ad accentuarsi.

A questo si aggiunge il massaggio esercitato dall’acqua, che favorisce la circolazione superficiale degli arti inferiori, aumenta il tono muscolare e la resistenza allo sforzo. Le attività del corso Gestanti sono molto rilassanti, per favorire il rilassamento muscolare e facilitare il relax dal punto di vista psicologico.

Corsi di Fitness

Il fitness in acqua tonifica, rassoda, aumenta la resistenza e la termoregolazione. Tutto questo senza caricare le articolazioni. Gli effetti benefici dell’elemento “acqua” sono impareggiabili, soprattutto se le attività sono svolte in un ambiente dinamico e confortevole con istruttore esperti, attenti e pronti a indicarti quale delle nostre proposte è più adatta alle tue esigenze. Si possono ottenere risultati ottimali e benefici psicofisici fondamentali: scegli qui il tuo corso preferito!

Gym

Tonificazione generale in acqua media

Belt

Tonificazione generale in acqua bassa con cinture galleggianti

Agua Circuit

Ginnastica in acqua a postazioni con attrezzi

Comby Bike

Lezione bike combinata a interval training

Acqua Dolce

AcquaGym indicata per i non più giovani o sedentari a ritmo di musica

Acqua Soft

Ginnastica tecnico-posturale a basso impatto con musica di sottofondo

Acqua Cross

A ritmo della corsa, attività ad alto impatto in acqua alta e media

Agua Movida

Mix di movimenti ripetuti e abbinati perfettamente alla musica

Turni corsi Fitness

TurnoRiconfermeCambio TurnoNuove IscrizioniDurata
1° Turno
14/09/2020 - 08/11/2020
dal 17/08/20208 Settimane
2° Turno
09/11/2020 - 24/01/2020
dal 12/10/202007/11/2020 e 08/11/2020dal 26/10/20209 Settimane
3° Turno
25/01/2021 - 28/03/2021
dal 07/01/202123/01/2021 e 24/01/2021
dal 11/01/20219 Settimane
4° Turno
29/03/2021 - 22/05/2021
dal 15/03/202127/03/2021 e 28/03/2021
dal 15/03/20218 Settimane

Diversamente Abili

Interessante possibilità di attività individuale o, quando possibile, in gruppo, mirata al benessere, alla socializzazione e all’apprendimento dell’autonomia in acqua di bambini, ragazzi e adulti con diverse abilità seguiti da personale specializzato.

News

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